In Zeiten unseres ständig stressiger werdenden Alltags werden Schlagworte wie Sauna, Massage oder Wellness immer beliebter für eine vielzahl von Menschen. Sie bilden häufig einen beruhigenden und erholsamen Ausgleich. Speziell das Saunieren findet ständig mehr Sympathie. Eine Sauna findet man oft verbunden mit Schwimmbädern, Fitness-Studios oder ganzen Wellnessoasen. aktuell populär ist die eigene Sauna im Keller des eigenen Hauses zu bauen. Diese sind zwar meistens sehr klein und bescheiden, dafür aber jederzeit verfügbar. Geliefert werden diese Heimsaunen häufig als ganze Bausätze zum selber zusammenbauen.
Genauso wie es verschiedenartige Ausmaße und Typen von Saunen gibt, so gibt es nicht zuletzt auch verschiedenartige Modifikationen von Öfen für die Sauna. Es gibt sie u. a. als klassische Holzöfen, Ölöfen, oder Elektroöfen. Holzöfen werden hierbei mittlerweile immer seltener benutzt und finden in modernen Saunen praktisch keine Anwendung mehr. Ursache ist dafür insbesondere, dass es mit einem solchen Ofen ungemein anspruchsvoll ist eine beständige vorab gewählte Temperatur zu halten.Üblicherweise werden somit mittlerweile elektrische Saunaöfen verwendet, da man hier die Temperatur exakter bestimmen kann. Die Sitzgelegenheiten in einer Sauna sind häufig über mehrere Etagen angeordnet, Einsteiger verwenden normal die unten liegenden Plätze, da die Wärme schließlich stets nach oben steigt und es in Folge dessen oben gewöhnlich heißer ist als auf den unteren Plätzen. Dadurch, dass man kaltes Wasser auf heiße Steine gießt, erhöht man auf die Schnelle die Luftfeuchtigkeit im Innern der Sauna.
Der Begriff Sauna entspringt ursprünglich aus Finnland und heißt grob übersetzt zu deutsch soviel wie Schwitzbad oder Schwitzstube. Weswegen man häufig dazu neigt den Finnen die Verdienste der Sauna auf Grund der Herkunft des Begriffes alleinig zuzuschreiben. Dabei haben die Finnen die Kenntnisse der Sauna selbst erst bei ihrer Völkerwanderung vor etwa zweitausend Jahren von Asien nach Europa mitgebracht. Erste offizielle Funde wurden schon in der Steinzeit gefunden. Allerdings handelte es sich bei den Steinzeitsaunen nur um Löchern in der Erde welche mit heißen Steinen erwärmt wurden, auf die Wasser gegossen wurde. Danach entdeckte mutmaßlich das Volk der Eskimos die vorteilhafte Wirkung genauso wie die Einwohner Nord- und Südamerikas. In europäischen Gebieten wurde durch die mehrheitlich slawischen Menschen das Wissen über die Sauna kultiviert. Ab dem ersten Viertel des 20. Jahrhunderts startete ebenso in Deutschland der bis heute unverminderte Siegeszug der so genannten Schwitzstube. Es werden dementsprechend auch heute noch immer mehr neue Sana-Anlagen, gleichgültig ob öffentliche oder private , eröffnet.
Saunen und Dampfbäder in Russland
In Russland nennt man das Dampfbad Banja.Bei einem Banja werden normalerweise traditionell Holzöfen für den Betrieb verwendet.
Im Unterschied zu gebräuchlichen Dampfbädern nutzt man ein Banja mit Temperatur von ungefähr 80 bis100 Grad Celsius. Somit genau so heiß wie eine finnische Sauna.
Für einen größeren Effekt werden während der Nutzung der Banja öftere Aufgüsse mit äußerst viel Wasser durchgeführt. Das verstärkt die Luftfeuchtigkeit und hebt die Wirkung der Hitze enorm.Ebenso wie eine Sauna ist auch die Banja aus Holz errichtet.
Jedoch aber manchmal lediglich mit einem Stock an Sitzbänken ausgestattet. Eine Banja besteht idealerweise aus 3 verschiedenen Kammern. Dem Dampfraum, einem Raum zum Waschen und dem Erholungsraum.
Ähnlich wie in der japanischen Sauna, muss man sich auch hier erstmal waschen. In der richtigen russischen Banja steht das kalte Wasser in Kübeln griffbereit und kann nach Erfordernis mit heißem Wasser angewärmt werden.Traditionellerweise wird folgend der Körper durch Birkenzweigen, die im Vorfeld eingeweicht wurden abgeschlagen. Hierbei wird die Durchblutung gefördert und es erfrischt außerordentlich. Wobei das Wasser in dem vorher die Birkenzweige eingeweicht waren noch eine nachträgliche Nutzung erfährt, denn es wird darauffolgend auch als Aufguss genutzt. Als Konsequenz riecht es fein nach Birke in der Kammer.Wie in anderen Kulturen auch, werden in einer Banja die Geschlechter rigoros getrennt. Die Dritte Kammer in einer russischen Banja bildet der Erholungsraum. Standardmäßige Möblierung ist hierbei meist ein einfacher Tisch und Stühlen. Hier können sich die Menschen hinsetzen und üblicherweise ein Bier oder Tee genießen bevor sie zum nächsten Saunagang übergehen.
Saunen in Finnland
Auch wenn es ihnen immer noch zuweilen zugeschrieben wird, sind sie zwar nicht die eigentlichen Entdecker der Saunen , allerdings waren es die Finnen, die das Wissen über die Schwitzstube in die westliche Welt mitgebracht und im Endeffekt für sich und Europa kultiviert haben.Eine der wohl traditionellsten finnischen Saunen ist die so genannte Rauchsauna. Als eine Rauchsauna wird ein Saunaraum bezeichnet, der mit Hilfe eines normalen Holzofens althergebracht befeuert wird, wohingegen die Sauna allerdings über keinen Abzugsrohr verfügt. Zum Anheizen wird ein Holzofen befüllt und angezündet. Die so entstehenden Rauchgase breitet sich in der ganzen Sauna aus.
Nach ungefähr 4 bis 8 Stunden Aufheizzeit wird der dieser sodann häufig durch spezielle Klappen zur Entlüftung entweichen lassen und der Innenraum wird komplett gelüftet. Erst dann ist die finnische Sauna bereit für die Nutzung. Man hat im Prinzip den Eindruck als hätte es in der finnischen Sauna ein Brand gegeben. Damit man sich vor den Ruß schützen kann liegen besondere Holzunterlagen griffbereit, welche in der Rauchsauna zum sitzen benutzt werden damit man sich vor der Verschmutzung durch die Rußablagerungen schützen kann. Zuallererst wird ein Aufguss ohne Menschen durchgeführt. So kann auch der letzte Rauch verschwinden. Das Bereit machen auf einen klassischen finnischen Saunagang braucht oft mehrere Stunden, so dass die Sauna in aller Regel erst in den Abendstunden genutzt wird. In Finnland werden keine Pausen zwingend vorgeschrieben und auch nicht wie lange der Saunagang andauert. Eine finnische Savusauna ist zusammenfassend eine unnachahmliche Erfahrung und man erhält ein unnachahmliches Gefühl .
Weitere Daten zum Thema Sauna und Sauna bauen finden Sie auf der Webseite von www.sauna.com.de
© ecobo – Fotolia.com
Tags: banja, dampfbad, sauna, saunabau, saunen, saunieren, savusauna
